・肩こりで悩んでいる方
・筋肉のハリや慢性的な凝りがある
・腰痛持ちの方
・頭痛がひどい方
・姿勢が悪い方
・産後の骨盤調整
・自律神経を整えたい

お客様によって、お悩みは様々です。お客様の身体や心のお悩みに合わせて、カウンセリングから言葉によるサポートを致します。

メインは全身の歪みを整えるカイロプラクティックです。
カイロプラクティックの理論に基づいて体を整えていき、その方の状況に応じて、筋膜リリース、クラニオ・セイクラル・セラピー、リンパマッサージなども取り入れています。
また、ストレスが身体の状態、健康に影響を及ぼすため、カウンセリングも行っています。外からのアプローチ、つまり骨格を整えてもなかなか辛さが変わらないという方は、内面からの影響があるかもしれません。
また、ご自分で心の状態を整えるセルフケアの方法（フォーカシング）もお伝えしています。こちらもマンツーマンです。

皆さんは、骨盤のことをどのくらい知っていますか？
まだまだその形や役割を知っている人は少ないです。
施術をしてせっかく歪みを整えても、生活習慣や身体のクセで、筋肉に長年のクセがついてしまっているので、時間が経つと、また元の歪みに戻ってしまいます。
それを予防する方法の一つが、ゴムバンドを使った運動です。
自分でも日ごろから骨盤の歪んだクセを、整えることが必要です。
骨盤を毎日正しい位置に整えることで、筋肉などの細胞を刺激し正しい位置を記憶させます。

指定のゴムバンドを3本使用し、骨盤や関節を整える運動を行う教室です。
はーみてーじでは骨盤を土台と考えますので、まずは骨盤にゴムバンドを巻いて動かすことで、骨盤の歪みの改善を行います。
個人差はありますが、サイズもダウン効果も！
ストレッチと呼吸法、体幹トレーニングも含まれています。