札幌の福住駅より徒歩8分、カイロプラクティックの理論と技術をベースにした施術を行う

「はーみてーじ　自然治癒力を高める施術院」です。

前回、朝の目覚めと枕の関係をお話ししました。

今回は枕の重要性についてお伝えしていきたいと思います。

頭は体の中でも重い部分で、体重の約10％ほどあると言われています。

起きている時はその頭を細い首が支えて生活をしています。

その疲労を取り除くためにも、睡眠時は負担を軽くしてあげれる枕を探すことは大切になります。

枕の高さが合わないため、首や肩が凝ったり、頭痛や腰痛に悩まされたり、全身にだるさが残ってしまいます。

ちなみに寝る姿勢は、真っすぐ立った状態そのままで仰向けになる形が理想と言われています。

そして寝具と体に大きなすき間が生まれない事も大切になります。

枕と頭、首の間も程よい密着感が必要となります。

しかし、この枕は寝具の中でもサイズや形、素材の種類が１番多いのはご存知でしたか？

低反発・高反発・羽毛・綿など今は様々な素材があり、サイズも高さも様々。

そんな中から自分に合った枕を探すのは困難だと思います。

横になり、頭を乗せた時、枕に密着し、目を閉じるとスッと眠りに入れる様な枕があればいかがでしょう。

自分に合う枕で睡眠すると様々なメリットがあります。

・毎朝スッキリした目覚め

・寝つきが良い

・熟睡できる

・睡眠時にリラックスできる

・体のバランスを寝てる間に整えてくれる

・いびきが減る

みなさんの朝の目覚めが快適となり、一日を気持ちよく過ごせるように、ご一緒にご自分に合った枕を探してみませんか？

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・マスク装着による施術

・手洗い、消毒の徹底

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