札幌の福住駅より徒歩8分、カイロプラクティックの理論と技術をベースにした施術を行う

「はーみてーじ　自然治癒力を高める施術院」です。

今回は頭痛の予防についてのお話です。

緊張型頭痛は、筋肉が硬くなり、血流が悪くなった肩や首のこりをほぐすことが有効となります。

長時間デスクワークなどは筋肉に力が入りっぱなしになりますので、適度に休憩を入れたり、ストレッチをして身体をほぐすようにしましょう。

今の時期は寒いので湯船に浸かる方も多いですが、夏場などもシャワーだけで済ませることなく、ぬるめのお湯を張った湯船にゆっくり浸かるのもおすすめです。

片頭痛はアルコール、赤ワイン、チョコレート、チーズ、ピーナッツ、豚肉、人工甘味料などは、片頭痛を引き起こすといわれることがあります。

しかし人によって片頭痛を引き起こすきっかけは異なります。

あなたの症状の出る前にどんなことがあったのか、少し気に留めてみるのも一つになります。

ただし、あまり神経質にならないことも大事です。

ストレスは大敵です。

群発頭痛の群発期間中はアルコールの過剰摂取やタバコ、気圧の急激な変化、不規則な時間帯の睡眠などに注意が必要です。

原因がはっきりとは明らかになっていない群発頭痛。

脳に関係しているといわれている。

頭部の目の奥の辺りにある三叉神経という神経が痛みを感じると言われています。

なので、頭痛の誘発原因と考えられるこれらの要因を回避するように勧められています。

いかがでしょうか。

皆さんの悩みのタネになる頭痛をはーみてーじで一緒に取り除いていきませんか。

●はーみてーじのコロナ感染予防対策●

下記の対策で感染予防に努めております。

・マスク装着による施術

・手洗い、消毒の徹底

・施術の間隔を空けての院内の換気

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【店舗情報】

はーみてーじ　

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